举例说明控制消极情绪情感的方法

举例说明控制消极情绪情感的方法,控制情绪例子

调节情绪的方法主要有哪些? 1、据心理学专家温斯拉夫研宄发现，最好的情绪调节方法之一是运动。因为当人们在泪丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。2、自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛...
admin 2024.05.21 61浏览 0

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