强迫思维让我无法行动和思考

  • 强迫思维让我无法行动和思考,强迫思维来的时候如何处理

    强迫思维让我无法行动和思考,强迫思维来的时候如何处理

    得了强迫思维怎么解决总是思考那些无关紧要的问题而且一定要把它想... 思维阻断法：当反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。包括不要过于在意别人的评价、看法。自己也要有一...

    adminadmin 2024.04.30 60浏览 0
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