你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧,教师心理健康与心态调节心得体会

假如你是一名小学班主任,如何关注学生的心理健康

中小学生心理健康教育的必要性与迫切性 学生心理健康存在的问题提供了现实性基础在多年的教育实践和调查研究中，我们发现现在的中小学生心理健康方面存在着种种问题。主要包括以下几个方面：一是自我认同感差，自我评价低，不能辩证看待自身发展与环境的关系。

以利于增进心理健康，如鼓励和要求小学生写日记、周记和小结，适当组织展览，谈收获、体会、感受等。总之，要让学生从心理阴影中走出来，不是一个人能解决的问题，需要学校、家庭、社会多方面的关注，老师、父母、他人多方位的疏导。要学生身边的人耐心细致地领其走出阴影，迎接更阳光的心理。

心理健康教育与一般的思想品德教育不同，它更多的要求教师关注学生的个体差异，有针对性地实施教育。我们在教育实践中发现，绝大部分小学生心理健康方面不存在大的问题，有问题的主要是极个别的，由于多种原因长期造成的。

认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

以学校总体工作计划为指导，以深入开展素质教育和创新教育为目标，围绕学校主题教育活动，提高学生的思想素质和科学文化素质、以爱国主义教育为主线，以学生的行为习惯的养成为主要内容，注意培养和提高学生的基本道德。上好每一堂课，规范班级日常管理工作，开展丰富而有意义的少先队活动，实施切实有效的学生心理健康教育。

定期检查学生的学习进度，及时发现问题并解决。鼓励学生参与课堂讨论，提高他们的思维和表达能力。定期与家长沟通，了解学生的家庭情况，共同帮助学生成长。培养学生的自我管理和自我学习能力。关注学生的情感和心理健康，提供必要的支持和帮助。尊重学生的个性和差异，因材施教。

老师们管理好情绪的方法

注意力转移法这种方法用的人较多。但前提是自己得会关注自己的情绪，及时发现自己有坏情绪要发作。这时，可以因地制宜，浇浇花，听、唱首歌，也或者就原地蹦蹦跳几下运动运动。发泄法当察觉到自己实在无法忍受的时候，不及时发泄出来对自身来讲也是有害的。

教师调节情绪的九种方法 时间遗忘法。时间是解决一切问题的最好方法。积极地忘记过去和眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的记忆牵制你的现在和未来，更不要把不良情绪带到工作中去。自我解脱法。

美化仪容：人都喜欢看美好的事物，在条件允许的情况下，老师可以把自己打扮得漂亮帅气、精神一点，自己看着开心，学生也会喜欢。多看正向信息：在这个信息爆炸的时代，每天会接收到很多信息。如果经常接收负向信息，会把自己的心情弄糟，而有选择地接收正向信息，会让自己心情愉悦，心中充满正能量。

读教师心理问题的自我调适的体会

心理健康心得体会范文1 这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。 心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。

篇二 《做一个心理健康的教师》读后感 利用暑假时间，读完了马志国老师的《做一个心理健康的教师》，合上书本，心中久久难以平静。生活中我们会遇到许许多多的问题，工作、生活、家庭、事业的烦恼一个接着一个，如果没有好的解决方法，时间久了真的会使自己的心理出现一些问题。

育人不是一朝一夕的事情，这也会使教师有懈怠心理。两相权衡，你在坚守什么还记得吗？你的自我认知处于什么水平？你认为自己的工作有价值感吗？生活呢？注意人际关系。教师的工作性质很容易导致生活空间狭小，交际圈狭小。所以，有几个死党是不错的选择。

月16日邀请南宁市教科所耿春华老师到我校对教师开展心理健康知识讲座，引导教师善待自己，学会情绪的自我调适，不断修正自己的认知观念，提高自己的角色转换能力，以积极的心态对待学生、对待成绩、对待家庭，为广大教师营造良好的工作氛围。通过这次讲座教师们对教师心理健康有了更深的理解。

以自我为中心，在场所里，思想、行为随意性强，处处都以我为中心，不服从民警管理。 劳教人员产生心理问题的因素 劳教人员是活生生的人，他们以前生活、工作的环境非常复杂，因此，影响劳教人员的因素是多种多样的，有社会的、家庭的，生理的、心理的。概括起来有两个大的方面。 客观因素。

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理咨询健康直接影响到周边的人，心理咨询不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理咨询健康的人。 教师的心理咨询健康从根本上说还得由教师自己维护。