如何补足精神之钙心得

如何补足精神之钙心得,补齐精神之钙

如何做到“常补精神之‘钙’”呢? 1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。牛奶属于高钙的食物。2、理想信念是精神之“钙”，这是...
admin 2024.06.08 44浏览 0

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